Ces attentes invisibles qui nous rendent malheureux

Nous avons tous des attentes. C’est humain.

Nous attendons parfois qu’une relation nous apporte davantage, qu’une personne se comporte d’une certaine manière, qu’un projet évolue plus vite, qu’une situation se déroule exactement comme nous l’avions imaginée.

Le problème n’est pas d’avoir des attentes. Le problème apparaît lorsqu’elles deviennent invisibles. 

Lorsque nous pensons que les autres devraient comprendre sans que nous ayons besoin de l’exprimer, lorsque nous imaginons un résultat précis et que nous souffrons parce que la réalité est différente.

Plus une attente est inconsciente, plus elle risque de générer de la frustration.

Car nous réagissons alors à ce qui n’arrive pas plutôt qu’à ce qui est réellement présent.

Prendre conscience de ses attentes permet souvent de retrouver davantage de sérénité.  

Qu’est-ce que j’attends exactement ? 

Cette attente a-t-elle été exprimée ?

Est-elle réaliste ? 

Est-ce que je laisse à l’autre la liberté d’être lui-même ?

Ces questions ne servent pas à renoncer à ses besoins. Elles permettent de distinguer ce qui relève d’un besoin profond et ce qui relève d’un scénario que nous avions imaginé.

Dans mes guidances, il n’est pas rare que certaines souffrances trouvent leur origine dans des attentes qui n’avaient jamais été clairement identifiées.

 Car parfois, ce qui nous fait le plus souffrir n’est pas la réalité.

 C’est l’écart entre la réalité et ce que nous pensions qu’elle devrait être.