La méditation, ce gros mot!

L'autre jour, je parlais de méditation avec quelqu'un qui m'expliquait qu'elle se culpabilisait beaucoup parce que pour elle c'était difficile de trouver le temps de méditer. Et quand elle le faisait, c'était difficile pour elle de se retrouver dans le noir, allongée, sans rien dire, sans bruit, sans penser, parce qu'au contraire, c'était le moment que se trouvaient ses pensées pour l'assaillir. 

En réalité, il y a plein de manières de méditer. 
Et peut-être que celle-là, tout simplement, n'était pas la sienne ou que ce n'était pas celle qu'elle devait faire en ce moment. 
Par exemple, quand on est en train de créer, on est absorbé par ce qu'on est en train de faire et c'est une forme de méditation. 
Quand le matin, on est en train de boire son thé ou son café, qu'on regarde par la fenêtre et qu'on se retrouve absorbé, c'est pareil. Parce qu'on est en train d'observer, c'est de la méditation aussi. 
Quand on se balade, qu'on ne pense plus à rien, qu'on est juste en train d'avancer, c'est de la méditation. 

Il y a plein de formes de méditation, il suffit simplement de trouver la sienne.

Prenons conscience que ça fait peut-être davantage partie de notre quotidien que ce que l'on pense.