S'écouter pour retouver la forme

Quand dormir ne suffit plus à effacer la fatigue

« Pourtant j’ai dormi... »
Parfois même beaucoup: 10 heures, 12 heures et malgré tout, au réveil, la fatigue est toujours là.
Vous ressentez cette sensation étrange qui donne l’impression qu’il faudrait une semaine entière au lit pour récupérer? Comme si ou plutôt, parce que le sommeil ne répare plus vraiment.
Quand çaarrive, on cherche souvent une explication logique: manque de repos, rythme trop intense, besoin de ralentir.
Mais ça veut dire partir du principe que la fatigue ne peut venir que du corps alors que tout l'aspect émotionnel, tout ce que l’on porte intérieurement est tout aussi, voire parfois plus, fatigant.

Dans une journée, on ressent beaucoup de choses mais on ne prend pas toujours le temps de s'arrêter pour regarder vraiment ce qui se joue en nous: inquiétudes, peurs, émotions que l’on préfère ne pas verbaliser, ...
On continue de tenir pour faire ce qu’il y a à faire.

Mais la nuit, lorsque les distractions de la journée s'évanouissent, ces choses-là continuent d’exister en arrière-plan.
Et cette pression que l’on peut ressentir au réveil est en fait un message du corps qui, malgré les efforts de notre inconscient pour camoufler ce qu'il vit comme une défaillance, nous invite à nous demander si l'on a pris le temps de regarder ce qui se passe en soi et à enfin y prêter attention.
Parce qu'en effet, tant que certaines inquiétudes restent enfouies, elles consomment notre énergie.

Et si, malgré ces signes, ces invitations, on reste sourd à ces mises en garde, on peut dormir longtemps… et rester fatigué.
Donc parfois, la meilleure chose à faire, n’est pas forcément de dormir plus, mais de s’accorder quelques minutes de véritable écoute.

Une écoute vraie, entière, sans jugement, sans recherche nécessaire de solutions immédiates.
Parce que lorsqu’on est épuisé intérieurement, on a be soin de douceur, d'écoute, de réconfort et pas de plans d'action, de jugement, de violence.

Prenez soin de vous!